Dolar
 
tule
Euro
 
tule
Altın
 
İmkb
 
lt;/title>
 yazdır      Facebook da Paylas Paylas   Twitter da Paylas Paylas    MySpace de Paylas Paylas   
Bu içeriği oyla
Bu Haber için henüz yorum yapılmamış.

Çocukların beslenmesi

9 Eylül 2014 Salı - 23:53


Yazı Boyutu:


Öğrenme çağındaki çocuklar nasıl beslenmeli? Beslenme çantasında neler olmalı?


Yeni eğitim öğretim yılınınbaşlamasıyla uzmanlar çocukların beslenme çantasının dahadikkatli hazırlanması gerektiğini belirtiyor. Hızlı büyüme,gelişme ve öğrenme sürecini kapsayan okul dönemi çocuklarınsağlıklı beslenmesi açısından oldukça önemli. Beslenmedanışmanı Prof. Dr. Muazzez Garipağaoğlu okul dönemindeçocukların sağlıklı beslenmesinin hem fiziksel olarak büyümeve gelişmesini hem de öğrenmesini kolaylaştırması açısındanönemli olduğunu vurguluyor. Garipağaoğlu: ´´Bu yaş grubuçocuklarda sağlıklı beslenmeyle; bedensel, duygusal, sosyalgelişim ve okul başarısı olumlu yönde etkilenmektedir. Okul çağıçocuklarınd ayetersiz beslenmeye bağlı olarak şimanlık,zayıflık, kemik ve diş sağlığı bozuklukları, özellikle demiryetersizliği anemisine bağlı olarak diğer mineral ve vitaminyetersizlikleri görülmektedir.´´ dedi. BESLENME ÇANTASINDA NELEROLMALI? Beslenme çantasında besleyici değeriyüksek ve taşınması kolay yiyeceklerin bulunması gerektiğinibelirten Garipağaoğlu sözlerine şöyle devam etti:´´ Peyniriçerdiği yüksek kalsiyum ve fosfor ile çocukların kemik ve dişgelişimini desteklemektedir. Kalteli protein içeriği ile hem dokuve kas gelişimini desteklemekte hem de uzun süren toklukoluşturmaktadır. Kaşarlı tost, peynirl sandviç, ev yapımıpeynirli börek gibi peynirli yiyecekler beslenme çantasındaolabilecek alternatif besinlerdir. Ayrıca fındık, ceviz, bademgibi kuru yemişler, kuru kayısı, kuru üzüm, kuru incir gibi kurumeyveler hem çocuğun okul başarısını olumlu etkileyeceği hemde enerji vereceği için beslenme çantasında olması gereklidir.Beslenme çantasında açma, poğaça, çikolatalı ekmek hazır kek,meyve suları, gazlı içecekler gibi yağ, şeker içeriği fazlaolan yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Bu besinlerin fazlatüketilmesi şişmanlık, vitamin ve mineral yetersizliği gibiolumsuz durumlara neden olmaktadır.´´dedi.
Etiketler : okul, öğrenci, beslenme çantası
Bu haber sizden önce 574 defa okunmuştur.
Diğer Haberler
Narkozsuz Bel ve Boyun Fitigi
Bebeği tehlikeye sokan sinyall
Gitgide Nomofobik oluyoru
Sezaryenla doğum azalacak
Yağ yakmak için bunu için
Mükemmel bacaklar için
Aman sağlığınızdan olmayın!
Stresin düşmanı ceviz
En ideal uyku süresi
Yüzünüz hastalığı söylüyo
Kansere karşı böğürtlen
Yıpranmış saçları onarma
Cildinize kış bakımı
Alkol ve gebelik
Anne sütü acıyı azaltıyor
Yüksek topuğa dikkat
Grip aşısı yaptırın
Depresyona kimler girer?
Kalp hastaları dikkat!
Doğal diş beyazlatma
EN ÇOK YORUMLANANLAR
YAZARLAR
EN ÇOK OKUNANLAR
VİZYONDAKİLER
ANKETİMİZE KATILIN
En Beğendiğiniz Oyuncu Kimdir?
Kenan İmirzalıoğlu
Kıvanç Tatlıtuğ
Murat Yıldırım
NAMAZ VAKİTLERİ