Dolar
 
tule
Euro
 
tule
Altın
 
İmkb
 
lt;/title>
 yazdır      Facebook da Paylas Paylas   Twitter da Paylas Paylas    MySpace de Paylas Paylas   
Bu içeriği oyla
Bu Haber için henüz yorum yapılmamış.

Dünyanın en faydalı besini !

8 Temmuz 2019 Pazartesi - 21:41


Yazı Boyutu:


Bilim insanları dünyanın en yararlı ve en besleyici besininin badem olduğunu açıkladı;


En faydalı besin olarak belirtilen badem kilo vermenize yardımcı olurken aynı zamanda günlük besin gereksinimlerinizi de karşılıyor.

İşte bademin mucizevi faydaları...

Bilim insanlarının yakın bir zamanda yaptığı araştırmalar sonucunda dünyanın en iyi yiyeceklerini tanımladılar.

Mümkün olduğunca en az sayıda yiyecekleri kullanarak ve günlük besin gereksinimlerini yüksek seviyede karşılayacak çeşitli yiyecekleri gruplandırdılar.

Bunun sonucunda badem, en yüksek besin içeriği ve dünyanın en iyi besini seçildi.

İşte bademin dünyanın en iyi besin olmasının nedenleri...

Bir avuç badem 163 kaloridir ve içerisinde zeytinyağında bulunan sağlıklı doymamış yağlar vardır.

3.4 gramında omega 3´ler gibi çoklu doymamış yağ, 6 gram protein ve 3,5 gram lif bulunur.

Bu bakımdan kalp sağlığı ve kolesterol ile birebir mücadele eden bir besin kaynağıdır.

Her bir bademin içerisinde fazla miktarda antioksidan bulunur, özellikle çiğ badem tüketmeniz vücudunuz için çok yararlıdır.

Uzmanlar, çiğ badem tüketmenin günümüzde yaşadığımız fazla stresi azalttığı yönünde sonuçlara varmıştır.

Bir avuç badem, günlük magnezyum ihtiyacınızın %20´sini karşılar. Özellikle magnezyum eksikliğini badem tüketerek kapatabilirsiniz.

Dünyanın en iyi besini olarak seçilen bademin, kilo vermeye de yardımcı olduğu gösterilmiştir.

Her ne kadar yüksek kalorili ve yüksek yağlı bir besin olarak gözükse de oldukça doyurucudur.

Özellikle işlenmiş karbonhidratların yerine badem tüketmeniz, size düşük kalori olarak dönecektir.

HASAN BUĞRA DİLEKCİ

KAYNAK: CNN TÜRK

Etiketler : Badem, omega 3
Bu haber sizden önce 1152 defa okunmuştur.
Diğer Haberler
140 yıllık denklemin sırrı çöz
Dünyanın en çılgın müzeleri
ABD İran korkusunu paraya
Obama cami sözünün arkasında
AB´den Pakistan´a
Bir sivilce deyip geçmeyin!
380 milyon yumurta toplat
40 bin ABD askeri Irak´t
Sofya Kıbrıs´ın tahtını
Porno yıldızı çıktı
Türkiye´nin acı AİHM kar
Anında ihbar, ormanları k
Irak´ta yeni dönem tartı
Japonya ekonomisi ye
Şeriat mahkemesinden inanılmaz
Bu cadde para basıyor
İran´ın nükleer santrali
Felç edene felç cezası
İran dünyaya meydan okuyo
Amerikan firması PKK´ya
EN ÇOK YORUMLANANLAR
YAZARLAR
EN ÇOK OKUNANLAR
VİZYONDAKİLER
ANKETİMİZE KATILIN
En Beğendiğiniz Oyuncu Kimdir?
Kenan İmirzalıoğlu
Kıvanç Tatlıtuğ
Murat Yıldırım
NAMAZ VAKİTLERİ