Günümüzde sosyal medya bağımlılığı, bireylerin günlük yaşamlarını ve zihinsel gelişimlerini olumsuz yönde etkileyen bir sorun haline gelmiştir. Klinik Psikolog Simay Yılmaz, sosyal medya bağımlılığının tedavisinde kullanılabilecek olan EMDR yöntemine dikkat çekmektedir. Sol el parmak uyuşması kalp krizi belirtisi olabilir mi? Sol elde karıncalanma neden olur?İstanbul Gelişim Üniversitesi Psikoloji Bölümü'nden Arş. Gör. Simay Yılmaz, sosyal medyanın başlangıçta aile ve arkadaşlarla iletişim kurma amacıyla kullanılmaya başlandığını belirtmektedir. Ancak zamanla bu alışkanlığın bağımlılığa dönüşebileceği konusunda uyarıda bulunmaktadır. Sosyal medya kullanımının artması bağımlılık riskini artırabilir.
Dopamin ve sosyal medya bağımlılığı arasındaki ilişkiyi açıklayan Yılmaz, sosyal medyanın beyinde zevk hissi yaratarak bağımlılık oluşturabileceğini belirtmektedir. EMDR, sosyal medya bağımlılığının tedavisinde kullanılan etkili bir yöntemdir.
Bu tedavi, kişinin travmatik deneyimlerden kaynaklanan duygusal sıkıntıları hafifletmek ve bağımlılığa neden olan unsurları ele almak için kullanılmaktadır.
Sonuç olarak, sosyal medya bağımlılığının diğer bağımlılık türleri gibi önlenebilir ve yönetilebilir bir sorun olduğunu vurgulayan Yılmaz, farkındalık kazanmanın ve problemleri çözmenin önemli olduğunu belirtmektedir.
Gönder