Yüksek C vitamini içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendiren kuru erik, aynı zamanda kan şekeri seviyelerini dengeleyerek enerji seviyesini artırır. Fırınlama veya güneşte kurutma yöntemleri ile elde edilen kuru erik, lifli yapısı sayesinde sindirim sistemine destek olur ve tokluk hissi sağlar. Ayrıca K vitamini deposu olan kuru erik, kemik sağlığını destekler ve kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur. Sağlıklı atıştırmalıklar arasında önemli bir yere sahip olan kuru eriğin faydalarını keşfedin!.
Gönder